波士顿旅居人

读PhD期间如何避免burn out是我读书的时候很多美国同学经常讨论的问题。这种说法在中国留学生中似乎不怎么被提及，大概因为中国人普遍还是比较能忍的。但我觉得还是有必要讨论一下读博期间如何调整自己的状态，有效防止抑郁。 首先， burn out主 要就是两方面的因素：第一，与导师的关系处的不好，导师看我总不顺眼以及跟课题组其他人打交道好累，大家都很mean。第二，课题做不出来，不管多努力就是做不出来，所以无比沮丧。除此之外，如果在课题顺利，人际关系也顺利的情况下还总是觉得很不开心，什么都不想做，那可能说明你不太适合做研究的生活，要么就是退学不读，要么就混混毕业就好，不必强求。 想要解决第一种burn out还是不太容易的，尤其是跟导师关系不好的那种。我觉得很多研究生在选导师的时候都忽略了一个非常重要的因素，那就是和导师是不是脾气相投，日后能不能好好相处，而不是一味的追求导师牛逼。很多牛逼的老师脾气都很怪的，作为学生一定不要高估自己的忍受能力，不要等着入坑了再后悔。另外，与导师相处也一定摆正心态，导师掌握着你能否毕业的命脉，是你的老板，所以很多时候听取导师的意见是必要的，尤其不要觉得导师水平不行，那你们之后相处的会非常痛苦。至于课题组的其他人，也不必刻意讨好，他们不是你的老板，也不会决定你能否毕业，喜欢的人亲近一些，不喜欢的人尽量不接触，最好不要撕破脸，万事留个余地。当然，很多情况下维持表面的和平也不太容易，那就不必内耗，该撕就撕，毕业了谁都不会再见到谁，没什么大不了的。 解决第二种burn out的方式就是放平自己的心态了。说实话，很多实验学科，课题能不能做出来和运气很有关。只是，实验做不出来虽然不代表你水平不行，但实验做不做的出来很有可能决定了你以后职业的选择，所以在这方面你的目标得有所变通，不然很容易自己走到死胡同。比如，如果你一定要做教职，但又发不出来文章，那难免很焦虑。但如果你接受自己发不出来文章，之后找个工业界的工作也行，那你就不至于特别痛苦。有一个高的目标不是坏事，只是做研究不再是做试卷，你可能要学会接受自己没有办法完成目标的遗憾。 虽然我写了很多，但我直到现在也还是会间歇性的状态很差，什么都不想做，然后不停的刷手机，之后便讨厌自己。与自己和解一直是个很难的话题。我发现日常生活中会让我状态好起来的最有效的方式是跑步。有时候状态很差的时候，跑着跑着就接受...

今天来分享一些干货：应届毕业生如何进大药厂工作，此篇主要讨论有机化学专业在美国找大药厂的一些攻略，毕竟国际大药厂的研发部门主要在美国。 首先来明确一下大药厂的范围，主要就是以下几家公司：Merck，BMS，Novartis，Pfizer，AbbVie，GSK，J&J，Eli Lily， Boehringer Ingelheim ，Sanofi，Takeda，AstraZeneca，Gilead等，以及一些大型biotech/biopharma：Genetech (Roche)，Amgen，Vertex，Biogen，Novo Nordisk等。 作为应届毕业生，如果你是硕士或者本科毕业，其实进大药厂工作是不难的，只要通过网上申请相应的associate scientist的职位便可。这样的职位每年都有很多，只要广撒网，一般上岸是没有难度的。但需要明确的是associate scientist在大药厂的职业发展的天花板是比较低的，很多时候干的再好，也很难升职到PHD scientist的最低一级。而且，在经济不好的时候，associate scientist也比较容易被裁员。但是，如果你只是想要一个还可以的工作安度余生的话，我觉得这个活没什么不好。 那博士的应届毕业生如何才能找到大药厂的工作呢？对有机化学博士毕业生来说，最主要的方式是校招。所谓校招就是第二段落列举的这些公司会在每年的七月到九月派人去他们认为比较好的学校进行宣讲会，然后初步面试该学校在找工作的准博士毕业生和博后，之后再经过筛选，将他们感兴趣的人请到公司做第二轮面试，然后决定要不要给offer。公司一般把要去的学校分为三六九等，对于有机化学来说，第一类的学校有且只有四所：Harvard，MIT，UC Berkeley，Stanford。几乎所有大公司都会去这四所学校宣讲。接下来就是第二类的学校，明确来说就是除了以上四所学校外其他排名在US NEWS前二十五且有机化学还可以的学校。大公司中BMS和Merck会去几乎所有的一类二类学校，而其他公司对二类学校去还是不去，主要取决于地理位置，比如Yale，Princeton，Columbia，Upenn就主要是New Jersey的药厂GSK和J&J去校招，西海岸的Genetech是不去的。而主要在Boston的公司Vertex和Biogen除了第...

作为 大学老师的孩子，我父母同事的孩子大都和我一样会来美国读书，而且我们中的绝大部分人最终都选择了移民美国。很多人认为这是因为大学老师认为中国的高等教育不好，其实并非如此。中国的高等教育其实没有什么特别大的问题，从我个人的角度来理解，真正的原因可能是以下几点： 第一，我父母这一代大学老师大概都是60后70后的人，他们是中国改革开放的既得利益者，他们读书的时候中美关系在蜜月期，中国媒体对美国的宣传也大都正面，所以他们中的绝大多数人都非常向往美国的生活的。再加上他们当年条件比较好的同学大都出国在美国定居，所以他们自己没有条件出国也会想把孩子送出去。而同时，发生在1960-1970年代的运动对他们的幼年的成长是有很大影响的，所以他们更向往美国的制度也不奇怪。 第二，大学老师的经济条件大都不错，退休的生活质量有很好的保障。所以他们很少有人有养儿防老这样比较传统的中国式观念，他们养孩子是希望自己的孩子能够飞得高，过得好。所以他们不介意孩子远走他乡，在地球的另一端定居。 第三，大学老师们对自己本身的生活状态并不满意。虽说他们工作稳定，经济条件也好过不少工人阶级，但他们中很多人活的并不快乐。高校并不是所谓的象牙塔，高校里的政治斗争和官场一样激烈。学阀众多，利益复杂，考核明目繁琐，各种浪费时间却不得不去的会议和学习，还有一些根本无法完成的目标等等。大学老师可能是中国最追求精神自由的一批人，却处处受到管制，不可谓不难受。所以他们会选择把自己的后代送出去，不再过和他们一样的生活，他们认为国外的精神生活肯定是更好的，至于这是不是对的，冷暖自知。 我身边的大学老师的孩子几本都会选择留在美国，找一份工业界的工作，过安安稳稳而又无聊的日子。相反，很多家庭不如我们的同学倒是有更远大的志向，他们大都回国去做大学老师了，只是不知道多年以后，他们会不会也想把孩子送出来，会不会觉得当年自己不该回去。

第一周工作结束了，有时间来写写字。第一首是刘过的 唐多令 。刘过，南宋人，这个人没什么名气，没做过官，好像是辛弃疾的朋友，当然成就是远远比不上的，一辈子最出名的句子就是我知乎的ID了：欲买桂花同载酒，终不似，少年游。说实话，我一开始觉得这首词蛮小众，我喜欢它是因为我喜欢桂花。我17年开知乎账号的时候，社交媒体上很少看见有人用这句词，结果最近发现，小红书上不少人都拿它当ID，一时间感觉有点怪怪的。话扯远一点，我爸爸在我小时候经常去庐山出差，每次回家都会给我带当地的点心茶饼，是桂花馅的，特别好吃。而且，每年秋天丹桂开花时节，在家属院的院子里散步，桂花淡淡的甜香时有时无，那感觉实在是太美好了。只可惜来了美国之后，再也没有看到过桂花树了。 第二首是 姜夔的 扬州慢。这是我上高中的时候很喜欢的一首词，其实原因我也说不清楚。就觉得战后的死气凄凉用生命力顽强的鲜红的芍药花予以反衬，不可谓不精妙。而且我很喜欢词中提到的杜牧，荒唐又那么有才，以后会写写他的诗的。这首词的作者姜夔和刘过是同一时代的南宋人，都是读书人，都没做过官，他们一个年过半百感慨北伐壮志未酬，友人（辛弃疾）业已去世；一个描绘南宋朝廷扬州战败后的惨状。可见从古至今，人的命运大部分还是由所处的时代决定的。和平年代大家讲究人生的意义在于奋斗，战时谁不是吃饱了肚子就好。所以，还是要想开点呐。 最后一首，来点气势磅礴的句子来驱逐驱逐心中的阴霾：杨慎的 临江仙（ 剧版三国演义的主题曲）。杨慎这人很有意思，出身名门，年少成名，二十多岁就中了状元。说实话，他是我知道的唯一的状元。然而他三十多岁骂皇帝，被贬官蛮夷之地直到七十多岁去世。按理说他应该是终生郁郁不得志，可他却活得挺潇洒，游遍名山大川，甚至“暇时红粉傅面，作双丫髻插花，令诸妓扶觞游行”，这心态，难怪长寿。

首先贴一篇饶毅老师关于华人川粉的公众号文： https://mp.weixin.qq.com/s/x0UlacGXlCPhn8DWdS1faw 。饶老师写的科普我很多时候看不进去，但骂人的文章我从来都一篇不漏，这篇在本人看来实乃精品，不可谓不酣畅淋漓。留在美国的中国人有很大一部分是所谓的精神白人，没有少数族群的意识，因而和团结的印度人相比，更像一盘散沙。不过在我看来也无可厚非，毕竟选票的意义就是希望有人代表自己的利益。再说，华人人口总共不到美国人口的 3% ，未来只怕会越来越少，意见就更加越来越不重要了。 下面言归正传，川普再次当选之后，中文媒体很多号都在讲什么共和党就是 TRUMP 党， TRUMP 是美国历史上权利最大的总统云云。其实这根本就不是事实。 首先，美国总统就是个各方势力平衡再加民选出来的代理人，权利一直没有多大。而 TRUMP 因为一些夸张的言论，有很大一堆铁粉支持者，所以共和党要想是想赢的内阁，就必须利用 TRUMP 的人气，但这并不代表共和党内的这些个参议员众议员就真心想要成为 MAGA 。 TRUMP 再次当选之后，有不少人嘲笑建制派 Mitch McConnell 只有退休保平安的份儿，殊不知新选出来的共和党党魁还是 Mitch McConnell 提名的， TRUMP 和马大总统提名的人连决赛圈都没进。 TRUMP 自己提名的内阁，颇有争议的 ATTORNEY GENERAL 已经被吓尿自己退出了，剩下几个有待确认的提名如国防部长、 FBI 的 Director ，还有那个卫生部部长到底有几个能顺利上任，咱们拭目以待。 这几天联邦最高法院做了两个裁决，一个是要求 TRUMP 出席 hash money trial 的 sentence ，另一个要求 Tik Tok 必须卖给美国公司。这两项裁决都驳回了 TRUMP 的诉求，可见所未六位保守派大法官当道会给 TRUMP 的政策提供便利也不是事实。大法官能当一辈子，实在没有必要去为了个只能干四年的总统来做些乌七八糟的事情，不然他们也是会被弹劾的。话说回来，那出席 sentence 的要求伤害性不大，侮辱性还真是蛮强的。 即便是美联储，也没给 TRUMP 面子，你说美国的经济数据造假也好，鲍威尔说不降息就不降息， TRUMP 也不能怎么滴他，不然华尔街的股票立马就会给他颜色看看。 很多人还认为这次...

波士顿今年的冬天是真特么的冷，今天就来分享一些对抗寒冷必备的干货： 1. 羽绒服。波士顿本科生冬天的校服Canadian Goose。基本隆冬腊月走大街上满眼都是大鹅的标志。只是这羽绒服动辄一千多刀，穷博士买不起怎么办？其实Calvin Klein和north face的羽绒服也都不错的，可以直接去Macy‘s买，加上打折，基本两三百刀就搞定啦。 2. 雪地靴。UGG是必须要有的，在北美的朋友可以直接戳这个链接：https://amzn.to/4a7bESv。虽然有点小贵，但是质量很好，可以穿好多年。但注意，这鞋不防水，所以虽然叫雪地靴但是雪天千万不要穿。这个只适合在零下二十度那种干冷的天气穿，非常保暖。那雪天要穿什么样的靴子呢？Sorel Snow Boots (美国的朋友，戳: https://amzn.to/4fP8R1t）， https 对抗新英格兰大雪的绝对利器，虽然丑，但是很必要。这靴子可以保你在大雪里走一个小时不被冻死。强烈推荐。 3.  扫雪刷 （戳:  https://amzn.to/3DKkJEB) https: 。这个开车的朋友是一定要买的，不仅要买，而且还得买两个。一个放在车里，另一个放在家里。为什么得多买一个放在家里呢？因为雪大的时候，你的车就被雪埋了，你就拿不到你放在车里的扫雪刷了，多么惨痛的教训。关于扫雪得多叨叨两句，一定要雪停了就去扫，不然等冻住了，你就再也扫不了了。 4.  帽子，围巾，手套。一样都别少带。我读书的时候很快就买车了，头几年觉得开车也不算冷，就经常不带帽子和手套，结果就是手也冻了，耳朵也冻了，每年一到零下十度那爪子就惨不忍睹。所以，一定要带好保暖的衣物。